Blog

อาหารส่งเสริมสุขภาพผิวและการลดน้ำหนัก

อาหารส่งเสริมสุขภาพผิวและการลดน้ำหนัก

อาหารส่งเสริมสุขภาพผิวและการลดน้ำหนัก

อาหารของคุณมีปัญหากับการที่คุณมีน้ำหนักเกินหรือไม่? คุณมีอาหารที่ไม่ดีหรือไม่? การดูแลผิวอาจเป็นคำตอบที่คุณต้องการ เราได้กล่าวถึงการดูแลผิว การลดน้ำหนัก และการรับประทานอาหารในบทความที่แล้ว ตอนนี้เราจะพูดถึงอาหารโดยรวม อาหารมีประโยชน์มากกว่าแค่กินมันและคิดว่าคุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ร่างกายของคุณประกอบด้วยไขมันระหว่าง 60-70% ไขมันส่วนใหญ่อยู่ในเซลล์และมีออกซิเจนเป็นจำนวนมาก ไขมันเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมากในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง ไดแซ็กคาไรด์เป็นสารประกอบทางเคมีที่ให้พลังงานแก่ร่างกายของคุณ ปัญหาใหญ่ที่สุดประการหนึ่งสำหรับผู้อดอาหารคือพวกเขาไม่ได้รับพลังงานเพียงพอเพราะต่ำกว่าอาหารในอุดมคติ การรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้คุณแข็งแรงและเต็มไปด้วยพลังงาน อาหารที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและเต็มไปด้วยพลังงาน

คุณเคยรู้สึกกระสับกระส่ายหรือไม่มั่นใจในใจหรือไม่? คุณเคยประสบกับอารมณ์แปรปรวนหรือความวิตกกังวลหรือไม่? ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนและความวิตกกังวลคือเซโรโทนิน นี่เป็นสารประกอบทางเคมีที่สำคัญมากเพราะเป็นตัวกำหนดความรู้สึกของความสุขและความสงบ เซโรโทนินจำนวนมากในร่างกายทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจ

ทริปโตเฟนเป็นสารประกอบทางเคมีอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยในระดับเซโรโทนินของคุณ มันฝรั่งไทกาไซบีเรียเป็นแหล่งของทริปโตเฟนตามธรรมชาติ การรับประทานอาหารประเภทถั่วยังเป็นแหล่งของทริปโตเฟนที่ดี และด้วยเหตุนี้คุณอาจรู้สึกค่อนข้างมีความสุขหลังจากรับประทานถั่ว การสัมผัสทริปโตเฟนค่อนข้างง่ายกว่าการรับเซโรโทนินจากแหล่งเนื้อสัตว์ เช่น ไก่

นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุใน Taiga Mix ที่ช่วยให้อารมณ์ของคุณสมดุล แร่ธาตุเหล่านี้ไม่เพียงแต่ดีต่อร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอีกด้วย แร่ธาตุช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณเพราะมันทำหน้าที่เป็นสิ่งที่แนบมากับเส้นประสาทของคุณ

ถั่วและเมล็ดพืชทั้งหมดทำหน้าที่เป็นสิ่งที่แนบมากับเส้นประสาทของคุณ สมองของคุณประกอบด้วยเยื่อหุ้มสองแผ่น เยื่อหุ้มเหล่านี้ประกอบด้วยสองเซลล์ แต่ละช่องเต็มไปด้วยเส้นประสาท

เมื่อคุณกินทริปโตเฟนและเมตาบอลิซึมที่พบในอาหาร เช่น ไก่ ปลา ไข่ ถั่ว และเมล็ดพืช สมองของคุณจะส่งเซโรโทนินไปยังต่อมเซโรโทนินของคุณ สิ่งนี้รับรองว่าคุณมีความสุข เซโรโทนินช่วยให้คุณทนต่อความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

คุณอาจพบว่ามันยากที่จะกินเนื้อ ปลา และสัตว์ปีกเนื่องจากอารมณ์ของคุณ คุณควรเก็บอารมณ์ของคุณไว้ เมื่อคุณกินเนื้อสัตว์เหล่านี้ คุณอาจจะเลิกนึกถึงเนื้อสัตว์เหล่านี้ได้ยาก เป็นความคิดที่ดีที่จะบริโภคเนื้อสัตว์และปลาที่มีขนาดส่วนที่เล็กกว่า

มันง่ายกว่ามากที่จะมีอารมณ์ดีที่สุดในตอนเช้า ทันทีที่คุณลุกจากเตียง คุณควรเข้าไปในครัวของคุณและเห็นว่าครอบครัวของคุณยังไม่จากไป ส่วนประกอบสำคัญนี้จะช่วยให้คุณมีพลังงานและแรงผลักดันในการทำงานในแต่ละวัน แรงขับนี้จะเทียบเท่ากับพลังงานที่คุณ Kumus ทำงาน

การฆ่าไดรฟ์ด้วยพลังงานที่สร้าง Kumust นั้นมีความสำคัญหากคุณต้องการมีโอกาสพัฒนา Kumust ของคุณ Kumus มีตัวเลือกมากมาย คุณสามารถรับไดรฟ์จากกระทิงแดง ในขณะที่บางแห่งให้วิตามินซีและเห็ดที่เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานแก่คุณ

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่ารสชาติจะชนะการแข่งขันระหว่างเซนกับเบคอนเสมอไป อาหาร Paleo ได้กลายเป็นวิธีใหม่และทางเลือกในการส่งเสริมและสนับสนุนสุขภาพจิตที่ดีที่สุด กุญแจสำคัญคือการรู้ว่าอาหารชนิดใดช่วยปรับปรุงการทำงานของจิตใจได้อย่างแท้จริง Kumust เป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและควรให้ความสำคัญกับปริมาณที่เหมาะสม

ทำให้ทั้งสามพัลส์เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณและสัมผัสกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของพวกเขา